Verbindende Communicatie
Geweldloze - Assertieve - Empathische Communicatie
Voor iedereen die meer kwaliteit wil
in zijn eigen leven en in de relatie met anderen.
|
OP AFSPRAAK Kennismaking (1 sessie) |
Je kan een afspraak maken voor jezelf
of samen met je partner, kinderen,
familie, vrienden, collega's..
1.Verbindende communicatie - Zorgvuldige SPREEKTAAL
Een gesprek ontaardt geregeld in een conflict, in ruzie of gedoe... Soms is er geen wederzijdse toegankelijkheid meer en is het onmogelijk de ander te begrijpen. Nochtans kan een meningsverschil enkel een communicatiestoornis zijn....
Marshall Rosenberg, psycholoog en communicatietrainer, stelt dat de manier waarop wij communiceren meestal onbedoeld gewelddadiger is dan we beseffen. We gebruiken uitdrukkingen die vaak nodeloos aanvallend, beschuldigend en veroordelend zijn. Feitelijk wil niemand dat. Om dit te vermijden, ontwikkelde hij de zogenoemde "Geweldloze Communicatie".
In deze communicatie staat 'verbinding' centraal: verbinding met jezelf, de ander en het leven. In het Nederlands taalgebied gebruikt men steeds meer de benaming 'Verbindende Communicatie' i.p.v. 'Geweldloze Communicatie'. De focus ligt op datgene wat men met deze communicatie tot stand wil brengen, nl. VERBINDING. De focus ligt daardoor minder op GEWELD. In die verbinding ontstaat helderheid en ruimte voor mededogen. Je bent met volle aandacht aanwezig bij jezelf en de ander, zonder oordeel en met de intentie om gevoelens te (h)erkennen en onderliggende behoeften te begrijpen en mogelijks te vervullen. Je maakt verbinding met wat echt in jou en in de ander leeft. Zo kun je met elkaar in contact komen op een ander niveau dan van gelijk of ongelijk hebben, met name dat van de buik en het hart. Je spreekt en luistert met en vanuit je hoofd, buik en hart.
In een basisreeks leer je kennis maken met werkvormen die praktisch hulp bieden. Je kan oefenen in:
- op een authentieke, eerlijke manier zeggen wat er in je leeft, wat jij voelt, wat je behoefte is en je vraag of actie is
- horen wat de ander echt te zeggen heeft, wat er in hem'/haar leeft, wat hij voelt en nodig heeft
- assertief omgaan met conflicten op een manier waarbij je recht doet aan jezelf en de ander
- vrijer, duidelijker, doeltreffender en creatiever leren verwoorden van wat je wilt vragen of doen
- leren omgaan met onaangename gevoelens (pijn, angst, boosheid, verdriet...)
- moeilijke boodschappen brengen horen op een verbindende manier
Zie artikel Geweldloze Communicatie
Wil je gelijk hebben,
of wil je gelukkig zijn?
2. Verbindende communicatie - Beleeftijd voor LICHAAMSTAAL
In de sessies van een basisreeks wordt gewerkt met het totale communicatievermogen : VERBAAL en NON-VERBAAL . Bekwame inzet van parataal (toon, intonatie, ritme, tempo) en lichaamstaal blijkt naast zorgvuldige woordkeus voorwaarde tot zelfverwerkelijking. Er wordt aandacht besteed aan "beleef - tijd" voor lichaamstaal . Parataal : toon - intonatie - ritme - tempo. Lichaamstaal : houding - oogcontact - gebaren - beweging - ademhaling. Ook presentie - presentatie - positionering - reflectie in de actie komen aan bod. Door de veelal onbewust gemaakte lichaamstaal via vertraging en/of uitvergroting op cruciale momenten bewust te beleven, maak je contact met de daarin verborgen gevoelens en opvattingen. Gewoon is: daaraan voorbij gaan. Onwennig is: je lichaamssignalen serieus nemen. Zo ontstaat en verdiep je het inzicht in je innerlijk proces.
3. De gebruikte methodieken
Geweldloze communicatie - Transactionele Analyse (TA) - Psychodrama - Innerlijke Kind Therapie - Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) - Dramadriehoek - Beleeftijd voor Lichaamstaal
4. Bekwaming en oefening
Om deze methoden te integreren, werken we met geïnstrueerde oefeningen en concrete situaties vanuit de privé of het werk. Met oefening verwerf je een mate van ZELFSTURING die je voorheen niet had.
Wat is het verschil tussen
een MENING en een OORDEEL ?
Een mening laat ruimte.
ARTIKELS - TEKSTJES
Mededogen
Luisteren
Waarnemen zonder oordeel 1
Waarnemen zonder oordeel 2
Vertel me wat er nu in je omgaat
YOUTUBE VIDEOS
Zayma - Nonviolent Communication
De giraf en de jakhals
Marshall Rosenberg
Geweldloze communicatie
Jan van Koert
Contact via Geweldloze Communicatie?
Hoe maak je contact met jezelf?
Een voorbeeld van Verbindend Communiceren
J/M TV
Effectief communiceren met kinderen
LITERATUUR
Communicatie
Thomas d' Ansembourg
Stop met aardig zijn
Eric Schneider
Naar het hart van communicatie
Ferdinand Cuvelier
Omgaan met zichzelf en met elkaar
Communicatie kaartjes
Ai-opener
GROK kaartspel Geweldloze Communicatie
Kaartspel Geweldloze Communicatie
Relatie
Paul Ferrini
Stappen naar een goede relatie
Inzichten
Don Miguel Ruiz
De vier inzichten
Eckhart Tolle
De kracht van het Nu
Hartfocus
Inzicht in samenwerking hart en brein